第70章 加大训练量 (第2/2页)

�����������ȥ���������߽ݾ��ϰ���

    ��������Ÿ�ʲô������Է����𣿡�����Ȼ������͸���ٲ�������������

    һ������ʿ������ץסһ�����ӣ������û�����������أ��ͱ��ٲ�ǿ���ˮ����������ˮ�ף��ð�����ٴ�¶��ˮ�档

    �ٲ���������̫�ߣ����ʮ�����ң�����Ҫ��ȥû�г���������Ǿ��ز��еġ�

    ����Ҫ���ǣ�����ֻ��������Ҫ�����Ļ��ͱ���ȱ�����ȥ���л��ᡣ

    ʱ��ȴֻʣ�¼����ӡ�

    �ϣ�

    �û���κ���ԥ��һҧ���ͳ��ȥ���������ӡ�

    ���ͬʱ���׿��к�����Ҳ�����˸����ӡ�

    ����֣��׿��п��������������ӣ�����������ȴ���ֵķdz��ã��������������ҽ���йأ��������Լ����������ʼ�ձ�������ѵ�ˮƽ��

    ��ʱ�������������ģ����ذٽ��Ҫ����ˮ�����϶��µľ޴�ѹ����

    �������Щ����˵�����Ǹ���ս�������Dz�������ɵ�����

    ���ҧ���أ�ʹ��������������

    ��ʵ�ϣ��������������Ҫ�����Ǽ������ѵġ�

    �������ľ���ѹե�����ϵ�ѹե�Լ������ܣ�ƾ���ż�ǿ��������������

    ��о��ؿڷ��ƣ�����Ҫ����һ�㣬����ÿһ����������ѿ�һ����ʹ��

    ��ʹ�������Ҳ�������κε���и��

    һ����и�������ͻᱻˮ������ȥ��ǰ��������

    ���ڣ�ˮ��������ѹ���������ɹ��ٲ��϶ˣ�˳�������ϰ���

    �ϰ���������˶��Ѿ������ˣ�ſ�ڵ�ֹ��ڵش�������

    û�б���ĺ�ˮ��̫��ɹ����ů����ġ�

    �������ô��ſ�������˯һ����

    ���������Է��ɡ���һ����Ϥ������������

    �̧ͷһ�������Ǿѻ��������������벻Զ�ĵط�վ��ǰ���Ӳ�����Ʒ塣

    ������ݹ���һƿ���ֺ�һЩ�����ܵ�ʳ�

    ��ӹ����־�һ����������ȥ��

    ���á�������һ�����ú󣬸о������ޱ������

    ��������Ϳ����������

    С�����׿����ǵڶ����������ģ������ڼ�����������ʱ�ֱ�ˮ��������ȥ��������������

    �ºúͷ뱦��û�м������������˹�����������Ϣ��Ƭ�̣����������лָ����˳����������������

    ��󣬴�Ҷ��ڹ涨��ʱ���ڵִ�����ʳ�

    �Ա�����֮�󣬴�һ����һ��Сʱ����Ϣʱ�䡣

    ����̫���ˣ���Ƥһ����˾�ȫ��˯���ˡ�

    ����Ȼ�յ����Ʒ���ǰ����������ӣ�����Ա��Ȼ����һ�㣬������������Ҫ�������߳����١��������С�ӣ��һ�������һ�����࣬ҽ���׿��С���С�Ӿ��ԵIJ��򵥣���ʹû�������ǻ��£���Ҳһ���ܽ���ս�ӵġ���

    ���Ʒ������ͷ�����ڽ��������Ӵ�ѵ��������

    ���ǡ�������Ȼ����Ӧ����

    �����Ʒ��������˷ɻ��뿪�󣬶���Ȼɨ������˯�����ˣ����¶��һ˿Ц�ݡ�

    ��������Ӷ���������Ա����������ѽ����

    (������)